Selvom vægtløftning og det at gå i fitnesscenter ville være en fordel for mange af os danskere, så slår en ekspert nu fast. For meget fitness og vægtløftning ER usundt og bør undgås i det brede omfang.
Vi taler kort med sundhedsforsker Jens U. Sind som fortæller at han har forsket på området i flere år. Han har endda afprøvet teorien på egen krop og har haft flere medstuderende som har testet teorien på egne kroppe.
Han anbefaler kun at løfte emner som forekommer naturligt i dagligdagen, som f.eks bananer, pærer og en liter mælk.
Jens U. Sind udtaler: “At løfte jern som en hobby driver dine muskler væk fra det normale og din krop bliver smadret – på godt dansk”.
Han anbefaler i øvrigt at gå et par kilometer om dagen, frem for at benytte tiden i et fitnesscenter så man slipper for at svede hinanden ved.